この留学生活では、16時に下校です。その後図書館で勉強なのですが、太極拳を習うかずっと迷っていました。後期はのんびりする予定だったのですが、この勉強の量からするとのんびりしているヒマはなさそうです。
で、今日は課外講座申し込みの日でした。老師は70歳の女性です。他の受講者を見ると、3人全員欧米系の女性でした。人数もちょうど良く少ないし、韓国人同学と一緒にいる時間もイマイチなので、ココロが傾きます。ああ、一緒に学ぶ3人の女性は、ふつーです。この速成クラスには、見ただけで卒倒するようなナイスバディなおねーさんがごろごろ居るはずなのですが、残念ながら彼女たちの一人も居ません。
毎日放課後1時間なら、なんとかなる。期間は1ヶ月です。放課後の予定配分が難しくなりますが、ま、いいや。と割り切って太極拳を習うことにしました。
今日習ったのは、第一動作と、第二動作の「野馬分髪」です。「抱球」という動作を覚えます。最低限の足使いも習って、止まっている時はそれっぽく見えるようになりました。
今日はむちゃくちゃ寒くて、関節への負担が大きかったです。形をまねるのは簡単ですが、バランスよく正しく動作をこなすのは難しいと感じました。自転車の三本ローラーみたいなものです。自転車に乗ってない分、太極拳でバランストレーニングをしておこうと思います。八卦掌はならえないものでしょうか？
太極拳は「コア」のトレーニングに良さそうです。
是非マスターしてきてくださいね。
基本的に中腰の運動なので、
ひざ上の筋肉トレーニングに良いです。
スクワットで一番辛いの途中停止を
延々と形を変えて続ける感じです。
WRTの特別メニューにイレマヨ。ぜひぜひ。
お土産は太極拳ＤＶＤですね。