有一天我發現了我的肚子有了肥肉，以后我不吃老家的菜。因為媽媽想給孩子好吃的，就她做油膩的菜。我哥哥也胖胖的。
我的肚子小一點了，可是我買了體重計就知道，我胖了7公斤了。天吶！
我決定認真的做減肥運動。昨天我騎自行車走100公里，今天是我的生日，可是我有騎自行車。一天的懶惰也不行，我的身體到處都筋肉痛，可是出發了。
一共走了200公里，相當于減0.8公斤的肥肉。曾加體重是容易的，減肥是正不容易啦，我今天才理解女孩兒的悲哀。
第一天的午飯，青梅市是離我家50公里的。那邊的蕎麥麵，烏東麵的水平相當高。
下面是第二天的午飯。他們面包店以前在我上的大學旁邊。他們的生意相當火的，可是他們想過慢慢的生活，搬家到青梅旁邊。他們開了面包店，里面有咖啡店。窗外有河，風景環境真優美的。
多摩川，我住在最下游，青梅市在上游。河邊有自行車路，50公里大概2個半小時就到。日本的秋天真美啊.
這是我的自行車，價格大概5萬人民幣。環法自行車比賽用的完全一樣。
