太りました　やばい

最近は、仕事をはじめたことと、夜寒すぎるということで太極拳の練習をさぼっています。３週間ほど前に早朝徹夜明けに練習したら、一発でひざがおかしくなりました。寒い日に関節に過負荷をかけるとよくありません。そんなわけで冬眠中でした。

今朝はめずらしくKei氏に誘われて、自転車にのります。彼も調子が悪いので彼の心拍を１２０にあわせてのんびり２時間。あまり運動にはならなかったけど、朝の時間を有意義に過ごせました。

ちょっと今日はめずらしく体重計にのったら、過去最高の６６kgになってました。これは不味い。別にうまいものを食ってるからではなく、親が作る実家の飯の量が多すぎるからです。

そろそろ食事は別にして、アスリート食を自分でつくらないと。 すくなくとも朝飯は別にしようと思います。思いついたらすぐやるのが鉄則です。

職場のビルは自転車置き場が有料で、さらに２４時に閉鎖。終電なくなっても平気な自転車通勤という考えも浮かびません。まあ、スポーツクラブだと思って金払ってでも運動時間確保という考え方もあります。明日は自転車でいくことにしましょう。１日６００円くらいみたいです。