減肥那么難，我才知道了。
今天我騎自行車做減肥，6點40分起床了。今天的目標就是消費3000Kcal。減500公克的肥肉。
早晨的富士山。空氣真透明顯得真明顯。
走了60多公里就到了山地。這邊也東京。今天看紅葉的人真多，路上堵車好厲害，可是自行車沒有堵車。
日本山地的農村風景。好像一副畫的樣子。
這是紅葉，acer sp.
山茶花。
今天的午飯。新上市的蕎麥麵。很嫩又香。
太陽走過去了，我也要快點踏車走回去。從青梅到我家大概要2個半小時。
太陽沈到富士山的后面。很多人在河邊看同一的方向，拍照片。刻下我的心里很深的印象。
日曜日は「自転車日和」でしたね。
ぎりぎり暗くなる前に帰宅できたようなので、良かったです。
一緒にお蕎麦を食べられなかったのは残念でしたが、それはまた次の機会に！
Red leaves all around everywhere…What a nice pics to show that Winter is coming to Japan….. i wish i can be there to see the red leaves fall off from the tree and take a fresh breath air!!
How many pounds did u lost in one day? Haha
Wendy：
計算上，減了一英鎊。可是日本秋天有很多誘惑。。。。好多好吃的。你來親眼看親舌嘗吧。
Go-Tさん
実にいい一日でした。往復最低100kmなので、練習していないとは一応いわれずに済んでいます（笑）青梅は蕎麦のレベルが実に高い町です。